☆ﾋﾞﾘｰｽﾞ・ﾌﾞｰﾄ・ｷｬﾝﾌﾟ　3日目

本日ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ３日目。3枚目のＤＶＤ実行です。
今回は腹筋プログラム
そうそう、おなかもへっこめなくっちゃ

約30分くらいだったかな？結構おなかに効く～
くびれたウエストをイメージしてがんばりました。

今回の成果・・・。
体脂肪：変わりなし。
体脂肪量：変わりなし。
※体重は目だって変化なし。

でも、腕に筋肉ついてるみたいなのは気のせいかな・・・。