☆ウォーキングのお供に・・・。

久々に土日休みの為、
ダイビングに行こうと張り切って計画立ててました。
台風17号・18号の影響が出ているか
夕方に砂辺を見に行ってきたよ。
小さなうねりがどんぶらこ
今は入れるけれど、明日・明後日はさらに悪化するのでは・・・。
今回は諦めました



今日のウォーキングでは、
両手にウエイトを持ってみたよ

上腕の振袖のようなお肉が気になり
ウォーキングと共に引き締めることはできないか
と思いついたのが両手にウエイトを持つことです。

以前、一緒にウォーキングしていた友達が何キロだったか忘れちゃったけれど、
小さなウエイトを持っているのを見て、
手ごろなウエイトがあればいいなぁ～と思っていたよ

そこで先日ダイビングに行った時に、
ダイビングで使用しているウエイトが結構手ごろかも
と思い、今日試してみました。




持った時のフィット感はないけれど、
両手に持つには手ごろな大きさ
これ、ひとつの重さが約１㎏。
両手で２㎏を持ってのウォーキング。

始めは良かったけれど、
片手１㎏という重さは重すぎかな
途中から手がプルプルしてました

いつものコースの２/３程を３５分くらいのウォーキングで終了しちゃいました

本日のウォーキング歩数
４２６１歩でした