☆ウォーキングのお供に・・・。

2009年10月02日

久々に土日休みの為、
ダイビングシュノーケルに行こうと張り切って計画立ててました。
台風17号・18号の影響が出ているかはてな
夕方に砂辺を見に行ってきたよ。
小さなうねりがどんぶらこやし
今は入れるけれど、明日・明後日はさらに悪化するのでは・・・。
今回は諦めましたぐすん



今日のウォーキングでは、
両手にウエイトを持ってみたよパンチ！

上腕の振袖のようなお肉が気になりぐすん
ウォーキングと共に引き締めることはできないかはてな
と思いついたのが両手にウエイトを持つことです。

以前、一緒にウォーキングしていた友達が何キロだったかはてな忘れちゃったけれど、
小さなウエイトを持っているのを見て、
手ごろなウエイトがあればいいなぁ～と思っていたよニコニコ

そこで先日ダイビングに行った時に、
ダイビングで使用しているウエイトが結構手ごろかもびっくり！！
と思い、今日試してみました。


☆ウォーキングのお供に・・・。

持った時のフィット感はないけれど、
両手に持つには手ごろな大きさOK
これ、ひとつの重さが約１㎏。
両手で２㎏を持ってのウォーキング。

始めは良かったけれど、
片手１㎏という重さは重すぎかな汗
途中から手がプルプルしてました汗

いつものコースの２/３程を３５分くらいのウォーキングで終了しちゃいましたパンダ

本日のウォーキング歩数
４２６１歩でしたパンチ！


タグ ：ウォーキング

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Posted by ☆maki☆ at 21:11│Comments(4) │♪ダイエット♪
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この記事へのコメント
やってますね～　　ウォーキング。
上腕の振袖のようなお肉が気になり…
一度見せていただきたいですね。　（笑）
若い娘のプョ～ンは魅力的ですよ。
が、うちの相方の様に　『しわ』　が入ってのブョ～ンはがっかりですけど（笑）

昨日東海岸へアオリ釣りに行ってきましたがすごいウネリと風で即帰ってきました。　台風が過ぎ去って１０日ぐらいしなければ沖縄の海は落ち着かないでしょうね。
私は当分はおとなしくしてようと思いますよ。
Posted by いしんかーちん at 2009年10月03日 10:59
ヽ( ´ ▽ ` )ﾉ ﾊｲｻｲ！ダイビング、今回残念でしたねぇ

相変わらずウォーキング頑張ってますねぇ^(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆ヾ(ﾟｰﾟヾ)^

でもウエイトってたしか200ｇとか500ｇぐらい？じゃなかったですかねぇ

1ｋｇはちょっと重いかも･･･ε=ε=ε=┌(;*´Д`)ﾉ
Posted by か～じゅうか～じゅう at 2009年10月03日 11:24
★いしんかーちんさんへ
昨日の時点では、まだ西海岸はそれ程うねりはなかったように思います。
台風で海遊びが出来なくなるのは残念ですが、
たまには大荒れして海がきれいになることを願います。

昨日のウォーキングコースにも、
イカ墨のあとがたくさんありましたよぉ。
Posted by ☆maki☆☆maki☆ at 2009年10月03日 14:53
★か～じゅうさんへ
ダイビングが出来ないのは残念でしたが、
今日はこれから読谷で行われる
『What Wonderful World!!　09』へ行ってきます♪

ウォーキングのウエイト、
やっぱ1㎏は重たいですよね。
手ごろなウエイト探してみます。

これからもウォーキング、がんばりま～す！！
Posted by ☆maki☆☆maki☆ at 2009年10月03日 15:20
 
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